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158章 是哥哥！（第2页）

“小姐，既然要学就不能半途而废。这是我根据你的课程梳理的安排表，希望你能按计划完成。”

南音粗略看了一眼，指着上面的五公里道：“打坐之后，跑五公里、蛙跳三百……然后吃早点？”

她以前晨起只有打坐一项。

现在这一眼看不到头的只是早晨训练项目。

张崇看着她的眼神透露着一股初为人师的兴奋。

“对。你能坚持下来的，对吗？”

南音说不出一个“不”字。

揣着这份沉甸甸的厚爱，南音回到了宿舍。

还好席了了这几天请假，席家正式回国发展后，她变得很忙，学院这边偶尔回来一下，其他时间不知道在忙什么。

午间这一段时间，南音没有课程安排。

她拿出那本书开始研究。说是书，更像是一本笔记。

练气为丹，这是一个粗浅的概念。

传说以前的仙人能通过吞吐灵气，配合功法，在身体内凝结出金丹。有一个游历的玄师听说之后，对此很痴迷，最后从中感悟出，可以把此法用在医道上。

本来玄术医道就是利用各种药物研制成药丸以此治病，玄师在其中通过药物配比和炼制方法激发出各味药材的药性，方便人体能吸收。如此，为何不直接提取万物之气进行炼制药丸，如此，更有益于人体修炼。

接下来，笔记中讲述了各种捉妖的方法。

南音看得眼一抽。

这笔记的主人说，以气炼丹，最难的莫过于精气提取。普通草木精气难以提取，而各种草木妖怪，只需要打一顿，就能让它们自愿吐出精气，如此少去了提取麻烦。