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544.第544章 野心再大点？（第1页）

“四十二！”肖恩呼出口气，咬牙将面前的臂力器慢慢放下，然后再慢慢的举起来，“四十三！”

这件器械需要他坐在位置上，抓着连接着后面的臂力器往上举，在锻炼手臂的同时，也可以锻炼小腹，一举几得。

“四十七、四十八、四十九……”肖恩此时已经是满身汗水，背心的前后都已经被打湿了好大一块，“五十！”

终于，完成了既定运动得肖恩，放下臂力器长长的的出了口气，然后起身结果教练递过来的毛巾擦拭起来。

“很好，休息十五到二十分钟，”教练随即说道，“然后我们再尝试五十个高难度仰卧起坐，当然，如果觉得不适就停止，千万不要勉强。”

然后，等肖恩点了点头表示知道了，他才又提议的说道：“说实话，唐先生，我觉得你可以试一试蛋白粉。”

“谢谢你的建议，安德鲁，但是的我的观点没有变化，”肖恩摇了摇头，“我承认，蛋白粉能让人更快的补充热量，但那毕竟太过单一，我更愿意从食物上面提取热量，虽然那让我……”

他摊开双手，做了个“你懂的”的手势，教练点了点头，没有再多话。

用毛巾擦了擦脑袋，又喝了两口水，在健身房里来回走了几步，肖恩才算彻底放松下来。蛋白粉的作用其实没普通人想象那么大，它只是能让人体摄入更多的热量，更适合怀孕又不想长胖的孕妇，又或者正在长身体的小孩，以及想要节食的人和素食主义者。

想要练肌肉，还需要摄入大量的脂肪，而兰博或者终结者那种肌肉，就需要激素了。肖恩饰演的是蝙蝠侠，不是兰博和终结者，需要露肉的时候并不多，大部分时候都穿着蝙蝠衣，而既然穿着蝙蝠衣，那么想要让自己看上去很壮实就太容易了，所以克里斯托弗的要求只是让他增重，至少看起来块头要大。

不过，正如之前所说的那样，这样的事情还是少来几次比较好。如果只是单纯的增重倒也好说，但是他之前刚刚为《米尔克》减了十多磅的体重，这样一会儿减一会儿加的，对身体的损害很大。同样如之前所说的那样，减的时候，天天一个苹果加几根青菜，吃得嘴里天天泛清水，增加的时候天天暴饮暴食，吃得人撑不下去，万一因此引发身体内部激素的紊乱，那就太倒霉了。

好吧，《米尔克》马上就要结束了，别去想那么多了。肖恩对自己这么说了句，只是一想到《米尔克》，他又忍不住想要呲牙咧嘴。

下午在弗雷德里克他们面前表现出来的姿态虽然有些夸张，但和他内心的真实感受没有太大的区别，对于《米尔克》剧组在四月中进行封闭拍摄时的种种，他是绝对不想再提了。

倒不是说拍摄时有什么过激行为，肖恩现在也是大人物，只是，有些东西明明构思得很好，可一旦实行起来，就会冒出各种问题来。

比如，哪怕是最简单的，两个男人赤裸上身躺在床上做亲热状，他都会不由自主的绷紧身体，更何况是其他镜头。

这就导致很多镜头需要反复拍摄，桑特一开始就放言，不达到自己想要的效果，绝不停止。可想而知，对肖恩来说，这是一个多大的折磨。

他很庆幸《米尔克》不是《断背山》，以为同性恋团体争取权益为主要内容，没有那么多激情戏，否则他不知道自己是否能撑得下去。