手机浏览器扫描二维码访问
第49章 共枕（第5页）
顾若努力消化这句话的时候，沈轻递给了她一瓶水，让她喝一口，可以缓解喉咙的不舒服。
沈轻坐在了顾若的身边，开始安抚顾若的心情：“其实，我们首先可以确立一个目标。还有就是适当的激励和放松，进行自我对话。”
“目标是得第一？”顾若问他。
沈轻摇头：“目标的确立，只能比你能够达到水平高出百分之五到百分之十五的难度。超过你的承受限度，你的动机会跟着下降。只有这个难度不算过高，且你自己也觉得可以达到，才叫目标。就好像我最近的目标，目前只是多跳三厘米。”
“那我的目标应该是什么？”
“争二保三努力不掉五。”沈轻这样说道。
目前顾若的积分，以及场外人气综合到一起，依旧是高不成低不就的第四名。
所以沈轻给她定的目标就是争取第二，保证一个第三，努力不掉到第五去。不用非得努力去拿第一，先完成这个小目标。
听到这个目标顾若立即笑出声来，跟着点头：“靠谱的目标。”
运动员的目标都是阶梯式的，每一级比之前的难度大一点，努力跳出舒适区。
沈轻也是在用自己的方法疏导顾若。
沈轻开始教顾若膈肌呼吸，还有就是提神呼吸的方法，顾若认认真真地跟着他重复。
沈轻继续跟顾若讲解：“如果想要快速的放松下来，可以尝试一两次膈肌呼吸，在呼出气息的时候，内心中重复提醒自己或者激励自己的话。想要特别快速的激励自己的时候，可以进行五次左右的提神呼吸，在第三次呼气后提醒自己激励词。”
顾若开始尝试，一次次地呼吸，结果被沈轻拍了一下肚子：“别岔气了，幅度太夸张了。”
“似乎不错？”顾若感受了一下后对沈轻说。
“这种方法可以放松身上的肌肉，唤醒意识，打破你的压力螺旋。”
“哇，你们运动员真的自有一套啊。”
“那是。”
顾若兴致勃勃地问：“还有什么放松方法？”
终不负三世之约
终不负三世之约情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，终不负三世之约-忻薇-小说旗免费提供终不负三世之约最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
太傅他人人喊打
大坏种0诈骗傻白甜1 太子：舅，国破了，娘死了，咱们去哪啊？听说那群人野蛮的很。 季怀真：别害怕，他们领头的是舅舅的老相好，十七岁就跟你舅我拜过天地的，一会儿舅舅掐你，你就喊爹，听见了吗？ 太子：哦 拓跋燕迟满身杀气，推门而入，季怀真手背在太子肉乎乎的屁股上掐了一把，热泪盈眶，情真意切道，“相公！” 太子有样学样道，“相公！” 拓跋燕迟：？？？ 季怀真又掐一把。 太子顿时热泪盈眶，情真意切道，“爹！” 拓跋燕迟：？？？ **攻控受控端水控勿入会踩雷**...
小人物的仙路
小人物的仙路情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，小人物的仙路-爱吃腌腊八蒜的左骑军-小说旗免费提供小人物的仙路最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
仙道轶闻录
仙道轶闻录情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，仙道轶闻录-葱油煎鸡蛋-小说旗免费提供仙道轶闻录最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
骗身（np）
陈茉是东城实验中学的一名老师，高考落榜，上了一所普通的师范院校，恰好父母都是从事教育的工作，所以陈茉有幸来到实验中学教书。在父母的庇护下，再加上自己性格内向，陈茉二十三岁的时光里，没有谈过一次恋爱，结果老天赏脸，一下子给她了三个男人。男主角们有钱有颜有身材，没心没肺真的狗。分别是温柔礼貌，艺术细胞浓厚，长相白皙绝美的学生会会长白泽，实则自卑敏感带有略微自毁倾向的绿茶蛇。武力值超高，肌肉发达，标准纨绔的狼系少年高勇，实则胆小畏缩，性格恶劣暴躁的忠犬狗狗。绅士儒雅，高贵矜持的教导主任周隽，实则是掌控欲超强，自傲自负的高贵猫猫。男主角排名不分先后，白泽处，高勇周隽非处。白泽和高勇都是十七岁，周隽二十七岁，陈茉是二十三岁。男主全部欺骗过女主，骗身或者骗心，或者二者都骗。女主角成长型，前期乖巧软嫩，后期理性自立，不同时期的性格会遇上不同的男主，所以前期看到三个男主角同框的情节会比较少。不存在女主角报复男主角的行为，追妻火葬场，修罗场都会有。...
我就想简单的活着
蓝星被外星异种入侵，原有的秩序被打破，依照海陆空的划分，形成了不同的防御圈，共划分成十二个战区，太空中自成一体，统称为空中战区，海上以四大洋为界，分为四大战区，陆地以七大洲为界，分为七大战区。每个战区最高战力，同时也是战区负责人，被称为司令官，十二位司令官组成了联盟政府，为了方便管理，联盟政府专门成立了长老院，同时......