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第189章（第3页）

◇ 第84章 ep.84 梦中亦是宝贝

清晨时分，鱼年听到了钟声。

“三点，要起吗？他们要做早课了。”沈玉的声音在耳边轻轻响起。

“起。”鱼年很快让自己清醒过来，难得来寺庙，昨天又听了沈玉的话，他就想认真体验一回在庙里清修的感觉。

两人洗漱完毕，在寺庙内一位僧人的带领下，去到禅堂。

尘了在禅堂外等着他们，主要是等鱼年，他将鱼年领到一间小禅房里，单独跟鱼年讲了一下禅修的意义和禅定的入门方法。

对非修行的人而言，禅修也是有一定好处的，它可以让人们在生活中保持觉性，训练专注，开发潜能，是深入认识自己的生命和心性的一种锻炼。

而禅定，就是坐禅习定，所谓“外离相为禅，内不乱为定”，如果不是真的要修行，那么禅定对现代人的好处就是练习不被外界的纷乱所影响，在坐禅中入静，让纷乱的思绪平静下来的一种修心的手段。

鱼年本来以为这和瑜伽中的冥想有些类似，但听完尘了教他的那些内容，鱼年就发现打坐并不是冥想，打坐需要更高的注意力，可是冥想却是放松入静，这种方法人确实会觉得很舒服，但那是人在放松后植物神经系统被激活而产生的，长期这样做，会造成人身心的退行。

尘了细致教完，就将鱼年领到禅堂，禅堂里面全是僧人，沈玉已经在禅垫上坐下了，边上有一个空位，鱼年便在那儿盘腿开始静坐。

鱼年的腿功了得，盘腿坐着纹丝不动，根本不像是第一次静坐的人。

禅堂里全都是诵经声，鱼年听着经声，照着尘了刚才所教的内容操作。

这毕竟是他第一次静坐，因此他时不时就会走神到隔壁沈玉的身上，但很快他就发现自己走了神，又立刻将注意拉回来，就这样来来回回的，早餐时间到了。

寺庙到处都写有“止语”二字，鱼年一整天都跟着沈玉，沈玉做什么他也做什么，沈玉不说话他也不说话，一直到晚上九点以后，他跟着沈玉回到了他们住的院子，这时沈玉才回身牵他的手低声问：“累了吗？”