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第56章 开始锻炼（第2页）

“别放弃，周楠，每一次的挑战都是一次成长的机会，每一次的坚持都是对自己的超越！”保罗的语言充满着鼓舞。

并没有感觉到很燃的周楠对保罗翻了个白眼，继续咬牙硬撑着……

累成死狗的周楠没有得到保罗的同情，反而是周楠被保罗逼迫，用栏杆做起了引体向上。

周楠跳起来抓住横杆，身体悬挂在空中，手臂开始用力，将身体向上拉，直到下巴超过杆子。

然后，周楠慢慢地放松手臂，让身体下降，直到手臂几乎完全伸直。

这个过程重复了一遍又一遍，周楠的手臂和背部的肌肉开始感到极度的疲劳，但他仍然坚持着。

周楠的手掌心也因为长时间的抓握栏杆而变得通红，甚至有了轻微的刺痛感。

直到周楠拼尽全身力气也无法再做出一个标准动作时，这个项目才算完成。

“哑铃还没有到位，你就先跑步吧！”保罗可不会让周楠歇着，上肢锻炼完毕就要锻炼下肢，下肢锻炼完毕就要锻炼核心力量。

于是，周楠被保罗要求开始跑步。

周楠的脚步声在医院的院子中回响，再围绕着医院大楼跑了几圈后，周楠的心跳如鼓，呼吸变得急促起来。

每一次的呼吸都像是在燃烧着周楠的肺部，嗓子眼也发出一股甜腥味。

周楠只感觉胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和心中出现难以再跑下去的感受。

疲惫充斥着周楠的全身，但周楠没有停下脚步。

“这总感觉就是极点，好好的体会它，然后突破它！”保罗的声音像是在天际一般。

周楠也是喃喃自语：“极点了吗？”