手机浏览器扫描二维码访问
第535章 日常的时光（第1页）
这个休赛季跟去年一样冷清, 没有演出也没有什么活动，丛澜连综艺都没上。
问就是在封闭训练。
她已经一年多没回家了，郁红叶倒是因为考斯滕来过基地, 其他人则是没见过。
偶尔视频连线，对面的爷爷奶奶姥姥姥爷都是一阵心疼, 说丛澜又瘦了。
丛澜：“……我真的壮实了许多。”
她才刷到有人无聊把几张照片拼在一起, 问“丛澜是不是长胖了”, 然后被评论区骂到出来道歉。
这篇博文的文字是“丛澜腰粗了”, 实际上确实粗了, 不过都是为了4A练的。
如果要想有很强的核心，腰围不一定很窄，田径那边比较常见, 腰部不是漏斗而是近乎与胸腔直着往下的。
一看就知道核心力量贼强。
丛澜近一年就在朝着这个方向发展。
尤其是把她世锦赛的现场照片与两年前相比, 整个人都仿佛变了, 体格大了许多。
花滑的运动员里, 哪怕女生有着非常明显的肌肉, 换上裙子考斯滕，穿上冰鞋，往冰上一站, 瞧着也是纤细苗条——但与不运动的普通人不一样的在于, 这种是视觉效果, 不是纤弱。
丛澜以前每次说起“最近在增肌”，都有人质疑没有增到。
实际上就是视觉效果导致的, 除非把前后的时间段状态拿出来做比较。
这次为了4A, 丛澜增到了她迄今为止的“最舒服的强壮”。
但肌肉会带来更多体重, 不是越多的肌肉就越好，需要把握两者的平衡, 否则还是跳不出来。
她这个赛季吃饭和锻炼上过得都不太好，因为于谨时不时的要根据她的状态进行调整，这会儿让减脂增肌，明天可能就是减体重减肌肉。
次数多了丛澜也很消耗，还跟于谨冷战过。
是过了一夜睡好了才气消了的。
长遥群英传
群像无系统非爽文纯江湖结局大反转北魏历镇龙三年，江湖盟主楚宣被江湖门派以窝藏魔域公主为借口联合声讨，谋逆夺权，史称摘星宫之变。楚家少主楚沐兰侥幸逃出，原本不愿习武的他被迫走上了江湖路。恰逢知己，联手破敌，问剑万剑阁，月夜四象城，孤身赴南疆，血战劫法场，他一步步踏入数千个循环中为自己布好的棋局，当他历尽艰辛终于来到西......
晋中镜
细数魏晋风流，璀璨群星，崔卢裴王，闪亮登场，金谷密事，贾后弄权，八王相争，谁是赢家？寒瓜少女，步步为营，摸金校尉，誓死追随；复仇大计，只看今朝！......
剑魔修炼
暮色如浓稠的蜜糖，缓缓流淌在广袤无垠的平原上。远处，夕阳似一颗即将坠入大地的赤色明珠，将天际线浸染成惊心动魄的绯红色。微风掠过一望无际的麦田，沉甸甸的麦穗随之起伏，掀起层层金色的波浪，麦芒在余晖中闪烁着细碎的光，宛如无数星辰坠落在人间。......
昆仑星爷
昆仑星爷情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，昆仑星爷-罗本你大叔-小说旗免费提供昆仑星爷最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
他从硝烟处走来
少年刘东因为救人而导致高考失利，转而投身军营，在战场上经过硝烟的洗礼逐渐成长，战争结束后，因为当年的一句承诺而纵马江湖、快意恩仇，从而开始了他波澜壮阔的人生。......
斗破之远方的团扇
关于斗破之远方的团扇：在“人吃人”的火影世界战国时代奋斗了二十六年的宇智波痕，最终成为了曾经战友，自己的堂兄宇智波斑万花筒写轮眼的牺牲品。不过当他睁开眼睛后，却发现自己来到了一个有些陌生的世界（之前那本写的实在是不咋滴，所以我决定吸取之前的教训，重写了）s新书《霄行诸天》已经发布，希望大家继续支持！...