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第80章 进入赛程（第1页）

阳光洒满绿茵场，队员们已经开始了每日的训练。大学生足球联赛的赛程安排非常紧凑，但校队距离半决赛还有漫长的路程。整个暑假有接近90天，赛事分为多个阶段，前两轮淘汰赛和小组赛占据了大部分时间，而决赛则安排在开学后的第三天。

暑假第1-15天：第一轮淘汰赛。

暑假第16-45天：小组赛阶段，每支晋级队伍将进行六场比赛，积分前两名进入八强淘汰赛。

暑假第46-60天：八强淘汰赛和四强半决赛名额的争夺。

开学第1天：半决赛。

开学第3天：决赛。

校队的首战已经顺利拿下，接下来是小组赛阶段，对手是全国不同高校的劲旅，每场比赛都至关重要。

宁臣刚结束一次强度极高的晨跑训练，回到宿舍刚拿起毛巾擦汗时，熟悉的提示音在脑海中响起：

【任务更新：针对大学生足球联赛第二场比赛，新增训练目标。完成以下训练任务即可获得奖励：

射门 50 次

跑步 5000 米

盘带控球 30 分钟

体能强化：完成高强度间歇跑 10 组

奖励：耐力+5%、爆发力+5%；控球能力+5%、传球准确度+5%。】

他挑了挑眉，擦汗的动作顿了顿，嘴角扬起一抹轻笑：“看来系统是要我全方位强化自己了。”

没有浪费时间，宁臣立刻投入到强化训练中。他在跑道上完成一组又一组的间歇跑，呼吸变得急促，肌肉因高强度训练而酸胀。接着，他在球场上反复练习盘带与射门，汗水洒满绿茵地。