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第862章 八六二（第2页）

技术不够，科技来凑。

又择了点青菜和煎好的鸡蛋，跟面一块放锅里煮。不知道盐的分量要放多少，新屋第一顿饭不想糟蹋了，阮平夏就只敢加了半勺的酱油。

还好，成品不难吃，还算符合她自己比较清淡的口味，阮平夏干干净净全吃完了。

空间大了，能干的事就变多了，站在宽敞的一楼训练区边缘，望着那些崭新的器械，阮平夏一时之间有一种无从下手的茫然。

这具身体能做什么，极限在哪里，她毫无概念。

阮平夏还是不敢一上来就进行激烈的运动，没有教练或者视频可以跟练，她第一步就是先仔细阅读每一件器材的使用说明，

她拿着手册，走到对应的器材前根据说明书认识每一个部件。

调节钮在哪里、安全锁怎么用、阻力如何设置。

等休息了十几分钟后，阮平夏回忆之前祁凛教她的一些热身动作，先在空阔的地方慢慢打开自己的身体，手腕、脚腕、膝盖、肩膀，直到身体感觉没那么僵硬，微微发热时，才停了下来。

阮平夏最先走向A区那台跑步机，她现在第一件事就是想要先一个器材一个器材地试试自己能不能上手，有没有别扭或者不懂的地方，

如果连简单的器材使用入门都有问题，先把问题记录下来，下次有机会找教程或者和别人请教，目前就是先重在感受。

站上履带，履带开始以最缓慢的速度移动，阮平夏有些不习惯，手忙脚乱地跟上，五分钟后就渐渐适应了，她尝试将速度和跑步机的坡度往上调，步伐立刻变得慌乱，不得不赶紧调回来。

第一次知道怎么用和感觉是怎么样就行，阮平夏不打算一上来就逼迫自己一定要很快挑战高难度，又走了几分钟，她从跑步机上下来了。

接着是旁边的划船机。

她坐上去，脚绑进固定带，手握拉杆。

按照说明书上的动作，后仰、拉回。划了十几下，阮平夏只感觉自己小臂和肩膀发酸发胀、手腕紧绷，她放下了拉杆，从座位上起身，总觉得自己好像使用错误了，有点不对劲。

她不在这个上面纠结，先将这个记录下来，揉了一下手腕，再看看你其他的。

最边缘的重力调节背心架是后期穿上负重背心加强训练的，阮平夏只看了一眼挂在那上面的工具。