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第99集 强迫性赌博者（第3页）
他点了点头，声音有些疲惫：“我试过了，医生。我去跑步，也和朋友聊了聊。但……那种冲动还是会出现。”
“当冲动出现时，您有没有尝试过用我们上次讨论的方法，识别并质疑那种‘赌博能解决问题’的想法？”
他苦笑了一下：“我试过了，但那种想法太强烈了，我很难控制。”
“没关系，这需要时间。”我安慰道，“我们可以一起练习一些技巧，帮助您在冲动出现时更好地控制自己。”
我教他使用“停-思-行”技巧：当冲动出现时，先停下来，深呼吸，然后思考这种冲动的后果，最后选择一种更健康的行为。
他认真地听着，眼神中闪过一丝希望：“医生，我会试试的。”
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第四次治疗
这一次，李先生看起来比之前更有精神。他的西装笔挺，领带也系得整整齐齐。他的眼神不再游离，而是专注地看着我。
“李先生，您最近的情况如何？”我问道。
他露出了一丝微笑：“医生，我最近没有去赌场。那种冲动还是会出现，但我用了您教我的技巧，感觉好多了。”
“太好了！”我由衷地为他感到高兴，“能具体说说您是怎么应对那种冲动的吗？”
他点了点头：“有一次，我路过赌场，那种冲动又来了。我停下来，深呼吸了几次，然后告诉自己：‘赌博并不能解决问题，只会让情况变得更糟。’最后，我选择了去跑步，跑完之后，那种冲动就消失了。”
“您做得非常好！”我鼓励道，“这说明您已经开始打破那种病态的思维模式了。”
他笑了笑，眼神中充满了感激：“医生，谢谢您。我觉得我看到了希望。”
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