手机浏览器扫描二维码访问
第19章 强身健体（第3页）
话音落下，范正源身体猛地向左转动，抬起左脚向旁迈步，右脚跟进并立。
与腿部动作同时出现的，还有他左手收于腰间作撩衣状，右手五指握拳护住身前，目视前方不动，整体姿势隐约为下势铺垫。
“拳法第一式懒扎衣，为起势动作，练这个之前首先要打好下势基础，你练过下势吗？”
收拳回望身后少年，范正源用屁股想也知道他肯定没练好下势。
该不会他连下势是什么东西都不知道。
“下势基础？没练过，我爹教我打拳就只让我用劲，说是活动开身子就行了。”
范正源听到这话险些一头栽倒在地，打拳光用劲？
也不知道是他爹本身就这么蠢，对拳法一无所知，所以才乱教他用劲打拳。
还是说他爹真的就只想让他用这拳法锻炼身体，增强体魄，根本没想认真教他太祖长拳防身。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
“拳法用劲只能浮于表面，首先你要学会如何驾驭好自己的力量，才能发挥出拳法的真正奥妙，追求更强大实力。”
“那……师父，你说的下势该怎么练？”
姚名成学着范正源方才动作，双腿微微屈膝，左手后撩衣袍，右拳架在身前护卫。
“下势不用捏拳扎衣，双臂自然下垂，双腿缓慢屈膝，让你的膝关节向外张，张到跟脚尖在一条线上的位置……”
范正源一边用言语指导，一边动作演示给姚名成看。
“不要驼背弯腰，腰背挺直屈膝，把自己想象成是一片缓慢飘落地面的叶子。”
姚名成严格遵照范正源的教导来摆姿势，很快便有了正经下势模样。
可惜连半刻钟时间都未过去，他的额头处就已是遍布细密汗水，姿势也开始变得歪七扭八不成形。
“坚持住正确姿势，下势就是要锻炼你的腿部力量和耐力。不管什么武功，出手时下盘都必须要稳住，不能无敌自溃。”
长安太卜探诡录
龙朔三年，大唐长安城频繁惊现各种诡异案件。而与此同时，昔日神秘失踪的江湖第一大帮青莲宗宗主李暮寒重现江湖，广发青莲贴，邀请江湖各门派汇聚长安。而真正的李暮寒，已经化身太卜署卜师，号称五官阎罗，专门从事捉鬼伏妖的李秋寒，奉命协同雍州司法参军长孙长风，一面协同查案，一面暗中调查青莲贴渊源。随着调查深入，他们逐渐揭开了一......
都市隐神
都市隐神情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，都市隐神-死于你手是享受-小说旗免费提供都市隐神最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
综影视创飞所有人
快穿，几乎都是影视改编，主角有男有女，也有可能不是人类，有长有短，作者精神不太稳定，多少带一些主观喜恶，不喜欢的可以跳着看。大部分是爽文，主角多个金手指。......
我在地府卖盒饭
真千金秦羽涅被找回秦家，却爹不疼娘不爱，爸妈怕假千金多想偏心假千金，哥哥们嫌烦不乐意搭理，假千金怕她夺了秦家人的宠爱，设计陷害她，甚至连到死，秦家也只是让人替她收了尸。重生后，秦羽涅毫不犹豫离开秦家，回老家卖盒饭。却不料她的小摊车前来了位特殊的客人，此后她竟然可以通阴阳，她做的盒饭地府的鬼都喜欢吃？关键是，冥币兑跟......
完美虫母模拟器
《完美虫母模拟器》完美虫母模拟器小说全文番外_阿舍尔旦尔塔完美虫母模拟器,?」本书名称:完美虫母模拟器本书作者:瑄鹤本书简介:【正文完结，番外火热进行中】【虫母预收：《帝国罪人是虫母白月光》】【每晚22点～23点之间更新】阿舍尔·贝利斯，知名药剂师，名响帝国，却不想成了未婚夫和弟弟爱情的炮灰。...
龙泉湛泸风云传
作品以叶孤寒在月夜中身穿金甲圣衣，手持龙泉剑，潜入阁楼刺杀官吏王崇文，为父母报仇为线索展开的一部武侠小说。......