手机浏览器扫描二维码访问
第453章 含眼光，凝耳韵，缄舌气，听心息（第1页）
我则坐在书桌旁边，静静地等待。
一晃眼，过了清晨。
来过一个椛家人敲门，将吃食送到了房间。
我吃罢了，稍显的困顿，不过余秀占着床榻，没法睡，便稍撑着眼皮，看四规真心。
这是一股直觉，倒不是我没学好一样，又去学另一样。
冥冥中那股直觉告诉我，这本书更重要，或者说，两本书是相辅相成的。
“凝神之意，贵在调息，既为基础，亦为要领。
以调心，调息，调形为主要，所谓调形，行立坐卧为四法……”
我口中低喃，慢慢地凝神下来，思绪都放空了，眼中只有书页的内容，一字一句，都在钻进脑海中一般。
心静下来后，不由自主地，身体便换了一个姿势，盘膝于椅子上，头正身直，全身都逐渐放松，双手一朝上，一朝下，相互握着。
眼皮低垂，只留下一丝微光，能瞧见自己鼻头。
逐渐安静的意念，却凝聚在印堂穴位处。
随着这心静，身形变换，呼吸便不由自主地达到了一种变化。
舌尖抵在口腔上方，吸气时，使得呼吸上涌，似是到了头顶，再慢慢吐出。
我能自己听到自己的心跳，好似周遭的一切，都全部消失……
淡淡的喜悦涌上心头，这四规真心第一篇，要求含眼光，凝耳韵，缄舌气，听心息，我好像就完成了？
这时，我才明白一个点。
调息的过程中，必须要先调心，调形，否则，无论如何都达不到眼下的呼吸状态！
而这种状态的持续，似是让我精神得到慰藉，快速地恢复着消耗的精力。
再等我脱离这种呼吸，缓缓睁开眼时，只觉得整个人精神抖擞，好似酣畅淋漓地睡了一觉。
身旁杵着一个人，不正是余秀吗？
她呆呆地看着我，给我的感觉，是她整个人的神采，都变得更为精粹了。
两手空空，是钟山白胶被吸收干净，只是，她眼神却没恢复多少灵动。
“秀秀，你还好吧？”我问了一句。
迟钝了几秒钟，余秀点点头。
我脸色没有好看起来。
余秀的点头，似是回答我，但她的迟钝，更告诉我，她压根没多大好转……
钟山白胶，只能让魂魄变得更凝实浑厚，无法让她内心状态更好，她依旧在不停的忘记事情。
“姐姐来过么？”我再问。
几秒钟的迟钝，余秀摇摇头，茫然说：“姐姐，是谁呢？”
异能天启录
爆笑|异能|末世|成长系|双男主公元2227年，经过三战的国家逐渐安定下来，成为了相对稳定的政权体制。这熙熙攘攘的世间，所求不过如此。众生皆在追寻属于自己的幸福，而那幸福却恍若流光一现，浮世花火。回首望去，权力和欲望不过是过眼云烟，当下的点滴才是真正的幸福，而他，却连回头的机会也没有了。“老大，这个我真的可以解释！......
娱乐圈之星芒重耀
丁悦曾经被娱乐圈的黑幕所害，远走国外。归来后化身腹黑女王，以反套路手段在娱乐圈崛起，与总裁孔睿相遇相爱，同时一路打脸伪善的反派，重夺影后之位。...
包青天之冤案
包青天之冤案情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，包青天之冤案-墨剑飘香-小说旗免费提供包青天之冤案最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
差生自救指南
自诩文青的祝明予厌恶学校课程，成天不是看闲书就是迷信算卦。全科完美的宁绎知执拗偏激，像个分毫不差的机器人，人生除了考第一就是考第一。一个自由散漫的学渣富二代，一个严于律己的学霸卷王，两...
霓虹天气
能成为密友大概总带着爱，尤雪珍对自己的密友也不例外。 区别在于，这么些年她将这份爱意隐藏得很好，眼看他女人缘不断，她一直是他的最佳损友。 她以为只有朋友才算够特殊，才能永久。 可有一天，她碰上一个人，那人很认真对她说： “怎么会有人舍得只和你做朋友？” “我们要不做陌生人，要不做恋人，你选。” 后来她想，真被他说中了，因为她的最佳损友也回过头来看着她，故作轻松地问：“我们不要做朋友了，行吗。” 她遗憾地想，好像晚了。 天降pk竹马 *“能成为密友大概总带着爱”出自歌词《劳斯莱斯》...
重生之道修今生
他是一个资本家，却喜欢踏遍万山寻宝药！\n他又是一个道士，操控行业掌握无尽财富！\n大梦一世，醒来之后的宋晨阳不仅要做资本大佬，还要追逐自己最初的梦想，那就是探险地、采仙草、炼仙药。\n神秘巍峨的昆仑山、凶险恐怖的亚马逊森林、广袤无垠的大沙漠到底存在什么样的秘密？\n且看玄真观小师叔祖带你勇闯险地，如何从一介凡人，重现古之练气士的无上风采！\n（第一卷主要是铺垫，第二卷才会开启探险之旅，请大家敬请期待！本书单女主～）...