手机浏览器扫描二维码访问
第80章 像平常一样飞驰（第2页）
“呵呵...”
“倒是你，可不能以后时间长了对我这个老头儿厌烦了！”
“哈哈！你可真会开玩笑！我怎么舍得！”斯老弟像是得到一种满意答案的样子，自顾自的笑着！
“咱们后面的锻炼计划开始改动一下！不过万变不离其宗，动作上的变化，不影响我们最终的目标。”
“好啊！我们这样锻炼，每日都是这样的基础动作，我早就想学习跟这帮年轻人那样的锻炼方式！”
“咱们倒也不用跟他们学，锻炼还是以安全为第一！重量不是我们追求的目标，我们就把这种基础的东西做到极致，然后做一些新鲜的动作变化着来就行！”
“好，健身这方面我都听你的安排！”
“哈哈...你说年轻人的动作，有哪些是你看着想尝试的，你说说看，我们互相编排一下新的计划！”
“我看他们做这个动作挺好玩...”我指着两个人做着硬拉给斯老弟看。
“硬拉啊！他们这个叫罗马尼亚硬拉！不错，是个很好的训练腿部的动作！这个可以采用！”斯老弟在健身这方面真的很专业，各种器械名字，训练动作的名字，都能将那绕嘴的专业词汇说的很顺溜！
“这个龙门架夹胸，我看着也不错！我之前自己有尝试过，胸部的发力感很强！”
“这个龙门架夹胸也可以！之前我们不用这个锻炼你感觉是因为什么？”他有点考试我的意思。
“是不是这个可以加强胸肌的收缩感！锻炼胸肌时，胸肌更饱满！”
“对！哈哈！看来老哥是下了功夫去了解的！”他说着对我竖了个大拇指，“之前不训练是因为我们的胸部肌肉不算多，做这个动作意义不大，你虽然有发力感，但是事倍功半，前期你胸部并没有什么肌肉，要做的是先把胸肌的底子铺垫好！待有了这基础的胸肌以后，龙门架夹胸的作用就是加强胸部肌肉的厚度和宽度，使胸肌完善，看起来更饱满更漂亮！”
“嘿嘿...”对于他的夸奖我也是照单全收！
“这个动作我们以后可以在卧推结束以后，再用这个强化胸部！采纳了！哈哈。”
我们在一起谈论事情，总是可以如此轻松愉快！谁都可以表达自己的想法！对方不懂得，或者有不同的意见，就互相引导对方，向着正确的方向选择！不古板，主打一个听劝！
想到此，我隐约感觉斯老弟每次说起我们相处时的感觉像是在和一个人做对比！不过他不说，我也从来没有问过！
“来，快乐神水，哥今天请你喝！”从健身房出来，我买了两瓶“零度可乐”，递给他一瓶！
“哈哈...还是哥哥懂我！”他接过来可乐，拧开瓶盖，咕咚咕咚的喝了一大口！“舒服！哈哈”
喜欢成熟稳重斯老弟请大家收藏：()成熟稳重斯老弟
校花的全能特工
校花的全能特工情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，校花的全能特工-恶灵骑士宁老哥-小说旗免费提供校花的全能特工最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
海贼之绝巅霸气
斯摩格:我这辈子很少服人，维克算一个。卡普:我不后悔带维克来到海军，维克离开海军，是海军对不起他，他没错。泽法:不吹不黑，维克这小子是我见过天赋最好的年轻人了，可惜了米霍克:我不知道维克是怎么修行的，年纪比我还小，剑道修为不弱于我，还有那么.........
我是潜艇指挥官
我是潜艇指挥官情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的历史军事小说，我是潜艇指挥官-ffad-小说旗免费提供我是潜艇指挥官最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
武道天人之修仙篇
以武入道，修仙逍遥，飞升证果，长生玄杳！仗剑江湖行，倚风冰雪情。尘世十载游，天道一夕明。后天炼气(武道初境)，先天凝元(武道入微)，洞虚天一(以武入道)，结丹天应，化神天还，洞玄归真，大乘道化，混元成圣……......仗剑天地逍遥行，倚风冰雪鹣鲽情。凡尘俗世求道心，四海三界证玄灵。且看武道天人逍遥行！【展开】【收起】...
大道飘渺
山海中原，诸国林立，宗门传承，道统争锋。妖魔鬼怪，为害人间，天外邪祟，大祸临头。隐秘组织，狼子野心，原始教派，妖言惑众。群英荟萃，佳人云集，大道三千，飘渺独行。...
末日感染之乱码
李弋重生了，带着前世的记忆回到了末日大爆发之前。此时的病毒已经开始扩散，只是人们还后知后觉。面对灾难，李弋无力改变什么。看尽人性的丑恶后，她也不想再改变什么了。“都好好活着吧！”李弋勾勒出一抹冷笑。末日带来的不仅是灾难，丧尸病毒可以将生物的基因改写。无限的能力，也可能通过基因变异获得。然而基因变异？充满了不确定性。变成丧尸、怪物？亦或是“能力者”，没人能知道。逃跑、蜷缩，才是人类在末世的日常。而前世的李弋，已经触碰到了“基因密码”的门槛。如果一个人可以凭借外力去控制基因，那么生存对于她来说，或许不难。...