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第113章 礼貌待人（第1页）

礼貌待人，合理待人，足矣！

真心待人，真心是留给自己的家人，自己的爱人！

以往我遇到的朋友总是会说一句，真心相待，直到那天斯老弟给我讲述了这么一段话，让我分清楚了这个区别！

也许之前也是这么做的，但是当这话说出来时候，会给很多人造成一种误会，在听了这段话以后，我对自己的行为和想法有了明确的了解。很多时候就是礼貌待人，在合理的地方说出合理的话，给出合理的应对！

我给予斯老弟的评价是：“通透的很呢！”

又是一周的周一，下了班我和斯老弟照常去健身房锻炼！

到了以后发现那对父子也在力量区热身准备锻炼。

我和斯老弟互相看了眼对方，知道他们应该也是在这里办了卡，估计以后会经常遇到。不过，这事并不会影响我们，毕竟互相打个招呼什么的很正常。大家心照不宣，各自安好即可！

果然，那年轻人见到我和斯老弟很热情的打了招呼，那中年人也是和我们招了招手。也是这时候我仔细看了看那中年人，胖胖的体型，有90公斤的样子，个子不高，170厘米出头的样子，小眼睛，一脸络腮胡，不过整理的很规矩，看着也算是讲究人。

那年轻人应该和斯老弟一样应该是专门的学习过，对那中年人说教着各种注意事项，算是手把手的带着他锻炼！

“你们今天也练胸部啊？”看到他们占着卧推架，我上去问了一句。

“嗯，一般周一都练胸！有个说法'周一国际练胸日'，嘿嘿。”那年轻人回道。

“还有这种说法！哈哈，这个我还真不知道！我们是一周一个循环，正好每周一练胸。”

“我们刚来这个健身房，今天算是第一天开始练力量！”

“可以！加油！我看你练的不错！”

“嘿嘿，你们也加油！”

那中年人在一旁也微笑着点头示好。

我和斯老弟热完身便直接去“斯密斯机”那里做卧推！这个器械是我们今年过来年以后，斯老弟建议我们用这个卧推！因为自由卧推总是被人占用，我们想把重量加一加，正好这个“斯密斯机”相对自由卧推更安全！肌肉发力的感觉也更好！

我和斯老弟一起锻炼的日子马上就一年整了，这一年我们互相配合的越来越好！我们互相了解彼此的耐力极限，重量极限，该辅助的时候，会在很恰当的时刻给予一定的辅助，这也是我能在这短短的一年里力量大幅增加的原因！

不用再像新手那样每个动作都去纠正，我们锻炼的很顺利，一个小时，练完以后，整个胸部都像是充满了血，泵感很足！站在镜子前，控制着胸部跳动，衣服一起一伏的，左右胸肌来回跳动！我喊叫着让斯老弟看，只把他逗笑的合不拢嘴！

我们照常的做起拉伸，那对“父子”也开始做着最后的锻炼，那年轻人嘴里不厌其烦的一直强调的收紧核心，辅助着他“老爸”，并喊到：“再来两个！”

“不行了......啊！”中年人使出吃奶的力量，终于是做完最后一个，然后坐起来喘着粗气，哈哈大笑起来。“这是要了老命了！减个肥真不容易。哈哈！”

“力量训练完了，最后做个20分钟的有氧就算是结束了！”看来那年轻人很有规划，这和斯老弟当初带我训练是一模一样！力量加上有氧训练，可以更好的减掉脂肪！

那中年人也很配合他“儿子”，休息了一会儿，乖乖的跟着那年轻人一起上跑步机，然后把坡度调高，速度调了不快，慢慢的开始爬坡！

“斯老弟！”

“嗯？”