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第219章 年威海集训 2（第2页）

叶安诺认真盯着屏幕：“确实，我发现最近比赛中，对手适应我的发球后，接发球质量提高了很多。”

“对，所以我们要在发球动作不变的前提下，通过微调击球点和发力方向，改变二跳落点。”肖战拿起球拍，亲自示范，“比如这样，击球时手腕稍微向外撇一点，球就会往对方的正手大角奔去。”

叶安诺跟着模仿，连续发球十几次。肖战在一旁仔细观察：“不错，有进步，但动作还不够自然。再来，注意体会手腕发力的感觉。”

训练过程中，陈梦结束自己的训练，走过来观看。“阿诺，你的‘幻影旋切’越来越厉害了！不过正如肖指导说的，落点变化确实很重要。我之前和欧洲选手比赛，他们的接发球能力很强，必须让他们猜不透你的球路。”

叶安诺感激地点点头：“梦姐，你在这方面经验丰富，快给我传授点秘诀。”

陈梦笑着说：“其实也没什么秘诀，就是多观察对手的站位和习惯，然后根据比赛节奏，灵活调整发球落点。有时候，一个意想不到的落点就能打乱对手的节奏。”

在陈梦的建议下，叶安诺开始模拟不同对手的站位，针对性地练习发球落点变化。整个上午，她都沉浸在发球技术的钻研中。

周三：实战模拟与战术调整

周三的训练以实战模拟为主。肖战教练安排了两名男陪练，模拟欧洲选手的打法风格。

“阿诺，今天的模拟赛，对手会采用大力弧圈和凶狠的扣杀，你要做好应对准备。”肖战在赛前叮嘱，“注意运用我们这两天训练的成果，用正手对抗压制对手，同时通过发球变化打乱他们的节奏。”

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比赛开始，男陪练发球力量十足，叶安诺迅速判断，用疾风闪击技术接发球，随后展开正手连续拉弧圈。但陪练的回球同样凶狠，双方陷入激烈的中远台相持。

“稳住，重心压低！”肖战在场边大声提醒。

几个回合下来，叶安诺逐渐适应了对手的节奏，开始运用新练习的发球技术。她的“幻影旋切”发球让陪练一时难以适应，连续出现接发球失误。

然而，陪练很快调整策略，加强了对叶安诺正手位的攻击。叶安诺在应对中出现一些失误，比分逐渐拉开。

暂停时，肖战面色严肃：“阿诺，你在正手对抗中还是有些保守，不敢主动发力。记住，面对欧洲选手，不能一味防守，要敢于主动进攻，打出自己的节奏！”

叶安诺深吸一口气：“教练，我明白了。刚才有些紧张，怕失误，接下来我会更果断。”

回到赛场，叶安诺调整心态，主动加快进攻节奏。她的正手击球力量和速度明显提升，配合变化多端的发球，逐渐将比分追平。

比赛结束，虽然最终叶安诺以微弱优势获胜，但肖战指出了很多问题：“整体表现不错，但在关键球处理上还不够冷静。接下来的训练，我们要加强心理素质和关键球战术的练习。”

周四：心理素质与关键球特训