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营养师：“我现在用肉眼看，他的体脂、身形配合现在的身高是最完美的。如果减得太快，会破坏这种美感，我倒是宁愿慢一点，不容易猛吃一顿就反弹，也不至于以后把这个斤数增回来，想再塑性过于费时间。”

周仪：“听你的。”人家是专业的，而且余商长年在这里调体重，各方面都非常好，所以营养师给的建议他们都是采纳。

没等多久，余商就检测完出来了。营养师拿着数据看了看，点头道：“不错，保持得很好，看来最近没吃太多垃圾食品。”

余商不语，之前没有人给他送早餐，或者送来的东西不合心意，他糊弄吃几口，没多久就饿了，就会点些不算太健康的外卖。从尹颂时开始给他送饭，几乎就没有他早上吃不饱的时候，自然对外卖的兴趣就没有了。加上来家里做饭的阿姨手艺不错，是非常家常的作法，他就更没有点外卖的空间了。

很快，营养师就给出了一周食谱：“先照着吃一周，下周过来测体重和体脂，我再根据情况调整。”

“好的。”周仪接过餐表就交给尹颂时了，之后余商的三餐都由尹颂时盯着，“送餐时间还是按之前的来吧。”

这家营养咨询室不仅给食谱，还给供餐。餐食就在这里制作，有非常干净的玻璃厨房和专业厨师，可以看到从清洗到制作的全过程，让人吃着放心。

“可以。”营养师在自己电脑这边确认后，又看向尹颂时：“这是新来的工作人员？”

周仪：“对，新来的助理。下周开始由他陪着余商过来。”

营养师点点头，又说：“偏瘦，长点肉能更好看，我这儿有增肥食谱，你要不要？”

尹颂时忙摆手：“我回去多吃点就行了，按食谱吃，会觉得有压力。”

营养师点点头，的确，如果不是真有需要，谁会喜欢跟着食谱吃饭？吃饭除了为了摄取每日必需的营养，也是一种能让人心情变好的方式。所以如果不是真的有必要，吃自己喜欢的食物，不暴饮暴食，就很好了。

回去的路上，尹颂时问起了订郑酥行点心的事，余商算了算，给尹颂时报了数。

尹颂时随后就把自己这边的数量发给了傅君驰。

傅君驰：这么多？你是跑去给我家拉生意了？

尹颂时：你家生意还需要我？帮工作室订了一些。工作室春节也要送礼，送你们家的点心合适又有面。

有生意上门，是没有人会嫌多的。再说，余商工作室又不是不给钱，傅君驰乐得赚这份钱。

傅君驰：别的就算了，你们家今年可以是多加了一份家族礼盒。从实招来，是咱姐谈恋爱了，还是咱舅谈恋爱了？

家族礼盒是用来送亲戚的，也是糕点最全的，但并不对外出售，所以也没有正式的名字，傅君驰他们为了说起来方便，就给起了这么个名。往常尹家都是定五分，两边的老人各送一份，温竣一份，尹颂时自己家留两份，因为尹颂时一个人就能解决掉一份。送礼的话，订的是其他礼盒，如果全订家族礼盒，糕点师是肯定忙不过来的。