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一个教练,指导所有的学员,有问题就问,没有问题自己练,什么时候来?什么时候走?练多长时间?来不来?自己决定!手腕受伤,腰部拉伤,自己想办法!
买护腕或护膝保护。
先要活动开来?什么层次举多重的重量?将教练一般照看那些负重下蹲的学员,挺举的学员相互配合。
受伤了,自己住院看病!
这个时期,扯皮碰瓷之风还在萌芽之中!
先做十个俯卧撑、十个仰卧起坐,休息片刻,接着又做另一组,汗流浃背,背心贴在身上,浑身不舒服,孙健干脆像其他学员一样,脱下背心,反正自己第一次来,大家又不认识,也不会笑话他,各练各的,哪会有人关注?
五组过后,口干舌燥,口里发苦,看着其他学员拿出自己的水瓶喝水,这次没有经验,没有准备一个塑料水瓶,出去买瓶汽水?
李永强在船上告诉过他,练习时不要经常喝水,喝水最好喝盐汽水。
坚持!
又是五组过后,嗓子冒火,他看见李永强也从背包里拿出了水壶,朝他走过来。
“健健,喝一口?”
同学递过水杯!
“免得喝脏了,我去买瓶盐汽水!要不要带一瓶?”
重生后的孙健不想用别人的杯子,家里的玻璃杯除外。
实习时,科室里大家都有玻璃水杯,这种玻璃水杯就是制剂室装感冒茶和山楂片等的药瓶,一麻袋一麻袋的堆在仓库里,五分钱一个,大家随手拿二个,一个放在科室,一个放在寝室,在路上大家都不会带水,嫌麻烦!
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